【輕熟女嗑美食】Bistro All Night ♡ 東區美式個性小酒館- dé PLACE


窗外冬雨微落,窗內人聲鼎沸,亮霓紅色的  dé PLACE 招牌的色調映在臉上。

距離忠孝敦化站只有五分鐘的步行距離,
輕熟女三人相約在周末夜裏來到這隱身東區巷弄間個性餐廳。

【輕熟女嗑美食】火鍋外送到我家 - 好食鍋 House Pot




最近輕熟女們得知一個【火鍋外送到家】的服務,
一聽完覺得也太適合我們了吧 😏 ~~~(偷笑)
立馬決定來試試嘗個鮮!順便慶祝遲來的生日聚餐。

說真的,認識都超過十年了,其實不用什麼大餐或花招,
只要可以有時間三人聚在一起就夠了 

好食鍋 House Pot 的外送服務很方便,只要上網選擇想要的套餐,
付款後台北市區一小時就可以到貨囉!


【旅行】你不知道的沙巴新秘境 - 古達 Merrimas Villa


今年10月 V小姐和 Ching 不約而同的都選擇出國度過我們的生日。
Ching 跑去了南美州,我則到了東馬沙巴的最北瑞-古達

雖然這幾年馬來西亞的沙巴算是亞洲熱門的觀光勝地,但我相信很多人並不知道【古達】這個地方,大多數的人聽到沙巴,想到的可能是沙比島、美人魚島、環灘島......等。

所以這次就讓 V小姐來好好介紹一下目前沙巴最新開發的度假秘境-


古達 Kudat


同樣的,這次沙巴行一樣是選擇自助旅行的最佳小幫手  KKday  的行程。 


【國境之北度假趣】



不廢話,先來說說 V小姐大推這裡的幾個原因:


#1.  古達浪天涯度假村擁有獨家私人海灘,並且有人口數量的管制,所以完全不擔心海灘上人擠人,無法拍美照的問題!

【體驗】潔客幫除塵螨清潔服務



這陣子綿綿陰雨濕氣特重,身邊親友的鼻子與皮膚每到換季就要開始敏感一輪。
打噴嚏流眼淚還算小事,有些人皮膚騷癢紅腫、脫皮流血的也時有所聞。

過敏根本就是大人小孩的大魔王,每次以為要破關了就又有其他人出大絕來惡搞,
減少過敏原就是過敏苦主生來應盡的義務,不然就只有乖乖吃藥的份了....

大家都知道鼻子過敏或異位性皮膚炎大部份多少都是由塵蟎所引起,
牠們生活在攝氏 20度至 30度,濕度 60% 80%的環境,台灣不用說就是塵蟎的天堂!

塵蟎的屍體、卵、跟排泄物都會使我們過敏,但偏偏塵蟎小到不行,又超會生,
我們每天花八小時躺著趴著的床、沙發、枕頭、棉被......都是塵蟎在跟我們當室友。
我們的汗水、皮屑每天照三餐把它們餵飽飽......... 

想到這就讓人頭皮發麻,不過敏根本是太小看塵蟎大軍了啊!



【輕熟女動起來】姊妹們的空中瑜珈初體驗 Aerial Yoga





睽違已久的三人合體就獻給 Force Fitness - 小巨蛋店 的空中瑜珈課程了!


空中瑜珈|Aerial Yoga


結合力與美的一場瑜珈體驗,讓三人都直呼還想再繼續上課!

看似相當困難的動作,在 Kat 老師的帶領下,我們居然也能做到完成度大約 80% ~
(雖然中間卡住的時候互看也是忍不住大笑了數回合 )

總歸一句,非常喜歡!


【輕熟女動起來】TRX 訓練 - 初階 / 進階 動作分享


 主題      TRX 訓練 - 初階/進階 動作分享 




你用過 TRX 嗎?  
對於輕熟女來說 TRX 是個超好用的訓練工具喔~
同時也很時尚!(笑)

在這裡輕熟女要跟大家分享幾個動作,希望大家都能找機會練習練習。

TRX 可以針對任何人,任何強度都可以設計訓練動作
無論男女老幼,無論是大肌肉還是泡芙人,都可以找到自己適合的運動強度!

舉例來說,想要訓練核心,有最簡單的基本動作,也可以加上一些小變化,讓強度增加。
接下來我們會示範三種同樣類型的動作,但分成 初階入門 跟 進階挑戰 兩款形式,
讓你可以自己選擇適合的強度來練習喔!


【體驗】自然打造夏日「心機美胸」 - Le Reve Paris “AIRise” Bikini




今天要來和大家搶先分享 V 去法國放暑假的蔚藍海岸美照 ♥
以及 J & V 的夏日秘密武器 - 如何 自然 打造「心機美胸」 :

 Le Reve Paris "AIRise" Bikini 



SUMMER IS REALLY HERE !!

說到夏天當然少不了比基尼。
剛好接到 LeReve 的 Bikini 體驗邀請,我們都好開心,
因為對之前分享過的 AirBra 充氣內衣印象很好,這次有新產品 "AIRise" Bikini 當然不能錯過!

雖是品牌邀請,但 LeReve 的東西真的就是會讓人一試成主顧。
繼 AirBra 之後,V & J 真的是完全愛上了這款 "AIRise" Bikini !!

【體驗】無光晚餐 Dining in the dark





輕熟女三人這次來搶先體驗最近引起話題的「無光晚餐 Dining in the dark」!

感受「黑暗中的饗宴」,前所未有的體驗,真的是非常特別的用餐感受喔!

大家有看過電影《真愛每一天About Time》?
就是裡面男女主角相識的那種無光晚餐~~
很適合喜歡嘗試新鮮事物的人唷!




在電影裡,男女主角在黑暗的畫面中,藉由聲音來認識對方,
打破了過去由「視覺」主導的第一印象。
電影中男女主角因為在黑暗中併桌而認識,藉由語言描述來想像對方的長相,
透過坦然的交談而進一步勾勒出對方的個性。


多麼浪漫呀!

【輕熟女談感情】女生口是心非的三種暗號





女生的大腦構造是迂迴的,迴路有二十萬條。
男生的是直線的,迴路只有一條。(偶爾會短路)

女生很難搞,因為她們的大腦構造就是不一樣。 
女生比較浪漫,比較不那麼理性,而且她們往往喜歡出奇不意。
女生口是心非時,其實都是心裡有種期待,或是想測試你的反應。


輕熟女們要來分享,三種女生口是心非時的「暗號」,請務必仔細研讀!


【輕熟女動起來】進階團體課程:懸壺 (TRX+壺鈴)



輕熟女們最近愛上了新的課程:懸壺


什麼是懸壺?

TRX + 壺鈴

他們都是運動的輔助器材。

【彩粧】打造夏季時髦光澤粧容・THREE 夏季彩粧新色


愛死這次 THREE 推出的夏季彩粧新色了 ♥


【旅行】V*小姐清邁避冬初體驗 - Dragon Flight 叢林飛索



繼上一篇 Mama Noi 廚藝學校 大受好評之後,
身邊有太多人詢問有關清邁的其他的行程,所以應觀眾要求,
就再生了一篇清邁體驗行程給各位做參考囉!


是說,這個行程可是 V 小姐當初在  KKday  上面查資料時,
第一個 指定要去的行程喔!!



對於一向喜歡速度感的我來說,光看圖片和介紹就覺得超級吸引人啊,
覺得這一定要放進本人的"The Bucket List"當中!哈哈
(The Bucket List=死前想完成的遺願清單)



"推薦!800米世界最長天際飛索,視野一級棒,保證給您帶來最刺激的旅遊體驗!40個以上的飛躍平台超級滑翔,2014年底最新開發叢林飛越項目,兼具現代安全高標準以及最刺激的飛翔體驗。全程有英文教練帶領(但其實教練都會中文!!特別是在介紹注意事項的時候,一定會用中文提示重點動作,簡單的中文交流也是沒有問題的)。
這是一次難得的成為泰山的機會!在專業教練的指導下,你會有幸在泰北森林裡飛翔和岩降,甚至在途中看到緬甸的群山。整個活動大概持續 5-6 個小時,適合各種年齡層參加。"


Dragon Flight 叢林飛索





【Josf & Jill's Wedding】婚禮四種造型分享(含新秘介紹)



雖說原本根本連禮服都沒打算換,最後還是租了一白三晚,
更忍不住換了四種造型(笑)

【體驗】調整敏感體質大作戰:大和酵素-酵源S



今天要聊的是輕熟女的敏感體質保養(十分重要的話題)。

說到敏感體質,J 自從做了空中飛人這工作以後,真的是幾乎每天都在與敏感對抗認識我的都知道我從小就有鼻子跟皮膚敏感問題,但是做這工作後卻是一天比一天嚴重了。鼻子問題甚至嚴重到,前年冬天因為無法呼吸而請了一個月病假去醫院好好地處理處理。當然每個空服員(好比飛過某個分水嶺/年資里程碑一般地)必得的皮膚問題也是毫無意外的找上我。雖然這一兩年已經穩定很多了,但只要換季或是太疲勞的時候,皮膚與鼻子就會立刻用敏感大復發來抗議。

之前就有聽過一個說法是容易敏感其實是消化系統出問題,因此調整體質可以從腸道保健下手。多補充酵素及益生菌等,有助於改變細菌叢生態,進而得到幫助維持消化道機能的效果 。

話雖如此,懶惰成性的我,以前還是有一搭沒一搭的吃。直到最近又逢換季時刻,居然除了皮膚和鼻子之外,竟然連腸胃都有點崩盤了,不是一天跑好幾次廁所就是上廁所不順暢,這才下定決心要好好嘗試益生菌保健

市面上的益生菌和酵素百百種實在令人眼花撩亂,說真的還真不知從何抉擇起。剛好大和酵素送了 J 一盒酵源S,它是屬於複方的酵素產品,而且是針對需要調整體質的人設計的!!因為才剛體驗過大和酵素膠原蛋白凍,覺得對他們的產品印象很不錯,因此就順便幫大家一起試用看看囉~

【登山】谷關七雄東卯山 & 膽小懼高者勿近鳶嘴山


鳶嘴山著實讓人喜歡,刺激驚險的峭壁攀岩,沿途視野開闊,名不虛傳!

行前就聽朋友說「鳶嘴是台灣最美的中級山」(這個稱號是誰取的阿?聽起來超強的!)
最近沒計畫爬大山,來爬個中級山止止腳癢也很不錯!

這次行程為大雪山遊樂區兩天兩夜,週五晚先出發去民宿住一晚,周末兩天各爬一座山。
爬中級山可以睡飽吃飽,想到就覺得很舒服。跟爬大山時,
需要重裝露營高山症又冷又累相比,中級山真是天堂!

輕裝出發,穿上愛衣Macaca,背上愛包Hanchor,出發爬山!



【輕熟女動起來】#俏臀V 還我微笑曲線特訓班


你也想要擁有「完美曲線的翹屁股」嗎?



殘酷的現實是:

翹臀對於亞州女生來說,絕對是必需付出 -很-大-的-努-力- 才會有收穫的。




首先,你可能要先了解自己的身體,


圓身 的人,先恭喜你,屁股本身有肉,但都是脂肪,所以是鬆垮的,透過阻力訓練增加臀部的肌肉量使它看起來渾圓飽滿。
扁身 的人,只能說那你必需付出更多的努力、加倍的訓練,還是有機會將屁股練出厚度的。


廢話不多說,
下面這四個動作,幾乎可以說是 V 這次訓練的全部重點了!
所以想要有令人羨慕的蜜桃俏臀女孩兒們,快快記下來並跟著做做看吧~


基本上翹臀就是:增加臀部的肌肉量。
所以想要練翹臀,就是努力訓練臀部肌肉!


【Josf & Jill's Wedding】Our Wedding Day 婚禮當天記錄



在這天發這篇文章別具意義,
因為我們的婚禮就是在整整一年前的今天舉辦的。

整整一年後再回憶這些照片,感覺還是像剛發生一樣,
希望十年後、二十年後再回顧婚禮相片,
心中還是滿滿的感動。

這也就是請婚禮攝影紀錄的最大意義。
雖然說這些照片不會每天拿出來看,
好的婚禮紀錄就是能捕捉到最珍貴的一些畫面
為你們的婚姻起點留下最好的實證。
當兩人在生活當中有摩擦、遇到挫折、走太遠忘記當初相遇的悸動時,
回頭看看婚禮當天的自己,
或許能想起當初和對方堅定的承諾,找回那份深刻的感動。

【旅行】走一趟緬甸(5) – 茵萊湖 Inle Lake


記得,某個尋常的下午,走在台北街頭,突然接到好友Ru的電話。


「我問你,七月要不要一起去緬甸。」


突如其來的邀約,讓人心跳加速。當時雖無法配合時間,但說來也妙,緬甸這兩個字,竟就這樣在心中占了一個位置。而我依然記得當時,Ru傳了某書的某一段文字,描述緬甸的一個湖。內容已經不記得了,只隱約記得,有一個湖,要去。


那個湖,就是茵萊湖 Inle Lake





【輕熟女嗑美食】Brunch All Day ♡ AMBER CAFE (信義安和)



雖然最近臺北總陰雨綿綿,輕熟女們探索早午餐餐廳的旅程還是要繼續~



【輕熟女動起來】#減脂C 降體脂肪大挑戰




該是時候來面對自己最大的陰影了。

體。脂。肪。


每個注意身型與身體的人都最了解自己,尤其是有健身習慣的人,
知道自己什麼季節會有馬甲線,什麼季節線條會消失;哪個部位容易練,哪個部位難練。



當然就會有可以快速達成目標,帶來成就感的時刻,
但是,終究也是要面對那些最困難最挑戰的訓練才行!




相信有很多女孩兒如我,看起來就是瘦瘦的,但其實是個不折不扣的泡芙女


【旅行】走一趟緬甸(4) – 昔卜 Hsipaw

一路顛簸十二個小時後,火車終於駛進昔卜車站,雙腳踏上土地的那一刻,搖晃感彷彿還跟隨著我們。

月台上都是前來接客或攬客的旅社員工,隨性選擇了間評價好像不錯的,跳上接駁貨車。


小貨車上有許多歐美旅客,我們開心與同車的西班牙人大聊起來。
同時有一對年長的加拿大夫妻,一問之下才知道他們二十年前就來過緬甸了,此次乃舊地重遊。


「那時候路上都是拿著槍的士兵。」


「當時的情況非常糟糕。」


「緬甸變化好大,現在完全不同了。」


隨著貨車的晃動,阿姨簡單地分享了過去的經驗。他們頭髮已是灰白、皮膚充滿歲月的痕跡,言談之間,仍然看得出骨子裡叛逆旅人的風骨,不難想見他們曾經攜手走過多少獨特的旅程、多少精彩的冒險。


可以有這樣一個天涯相隨的旅伴,夫復何求呢?





【旅行】走一趟緬甸(3) – 曼德勒 Mandalay & 搭火車


「在顛簸不已的火車上,隨時感覺會脫軌掉下山,其中一段路,我們這節車廂甚至因為震度太大而與其他節分離了……我和丈夫女兒們幾乎確信我們將會死在這裡。」

「火車開的超慢,整個車廂非常不穩,根本無法睡覺,加上誤點我們在火車上整整待了30個小時。」

「買了臥鋪,但因為太震,根本睡不著,車廂與其他節不通無法購買食物,我們快被餓死渴死。」

「人生中最糟的經驗!」

仔細閱讀網路上外國旅客分享的緬甸火車之旅相關文章,各種血淚辛酸史不勝枚舉,幾乎可以稱為是「地獄列車」了!


我們對看一眼,很有默契的發現對方眼神裡的閃爍光芒。


「走!一定要搭火車的啊!」這聽起來也太值得一試了吧!()



【旅行】走一趟緬甸(2) – 蒲甘 Bagan



扛起背包,離開仰光,準備搭乘十二小時的巴士,前往蒲甘(Bagan)


蒲甘在九世紀到十三世紀時,為蒲甘王國,東南亞第一個古王國。
西元十一到十三世紀間,蒲甘平原上矗立了上萬座寶塔與寺廟。
這裡也是今日緬甸最熱門的旅遊景點。


「蒲甘是不是像是緬甸的吳哥窟?」


「完全不是。」


吳哥窟在叢林間,蒲甘在平原上。
吳哥窟較有大型完整的城市感,蒲甘是無數座獨立的大小廟宇和佛塔,彼此之間獨立存在。
吳哥窟有完善的觀光規畫,蒲甘晚上八點就已經一片寧靜。
想要party?蒲甘不是你該來的地方。



【旅行】走一趟緬甸(1) – 仰光 Yangon



2015年末,走了緬甸一趟。
行前,想找幾本相關的書來看,資料卻少之又少。買了兩本翻譯書,試圖想像這個喬治歐維爾(George Orwell)筆下的國度,這個被稱為實踐了《1984》預言的國家。
這片大家都知道,卻被遺忘的土地。


仰光 Yangon跟預期中的東南亞大城市一樣,因快速發展而喧囂雜亂,與臨近國家的大城類似,但卻又不同。Same same, but different.
蒲甘 Bagan,西元849年建立的城,千座廟宇散落在廣大的紅土上,傾塌不堪與過度人工修復,都在奔馳的雙輪下披上一層野地探險的刺激氛圍。
曼德勒 Mandalay,是因為短暫停留,所以看不出殖民時期的浪漫?又或許,曼德勒早已揮別過去。
昔卜 Hsipaw,遙遠的山區部落,和當地人的近距接觸。
茵萊湖 Inle Lake,快速湧入觀光業,但幸運地在不經意的地方,找到了當地生活真正的樣貌。


緬甸或許不是我這幾年的旅行裡,最深刻的國家。
但縱然沒有華麗的世界遺產,她還是展現了迷人之處,在那些最細微的小地方。



【輕熟女動起來】TRX ► 一對一私人教練課



 課程    TRX  一對一私人教練課 


這次為了寫 TRX 一對一課程的文章,回去看了將近一年前的這篇文章:

【輕熟女動起來】姐妹們的 TRX 初體驗! 這才驚覺自己已經加入健身行列已經一年了!


邊看文章邊笑,覺得當初真不愧是健身菜鳥耶!
感覺真的是超弱的,隨便一個動作都會崩潰的感覺~~

沒想到 V & C 真的就這樣從什麼都不會的健身菜鳥
到現在已經成為每週固定運動持之以恆的那種人了耶!!
謝謝大家陪著我們一起見證這個,從懶散到健康生活的過程~~~ ( 笑 )




【旅行】On The Way 旅途咖啡館 ♡ 宜蘭輕旅行




十一月底的晚風稍有寒意,空氣輕輕的,涼涼的。
映著月光和星辰,幾支紅酒,幾盤小菜,佐著姊妹們的笑聲,一行人在院子裡暢談到深夜。


好久沒有這麼放鬆了。








難得的三人合體小旅行,我們又來到了宜蘭。


上次的輕旅行是到宜蘭鄉間的民宿35 A-Li,一個讓人只要去過就愛上的地方。
得知他們要開二店,馬上二話不說就來拜訪嚐鮮!

【旅行】V*小姐清邁避冬初體驗 - Mama Noi 廚藝學校



沒想到【輕熟女私. 料理】居然可以前進到 泰國清邁!!!

每到年底熱愛陽光的 V小姐總是忍不住要去熱帶國家逃避冬天即將來臨的事實~
繼去年關島行之後,今年當然也不例外!
至於為什麼這次會選清邁呢?

原因很簡單,因為"便宜"

哈哈哈哈,自從 V 開始跟著 小資女 Ivy 一起旅行之後,
才發現"天啊~原來出國玩可以這麼便宜!!A. m. a. z. i. n. g !!"

真的不誇張,這次四天的行程 ✈ 機票住宿行程購物
Total 不到新台幣 $ 15,000 元!!
一萬五耶!是不是 Pretty Amazing 啊~(覺得得意)
根本比去墾丁還便宜啊~~~(一直覺得從台北去墾丁超貴的!)
而且住的地方也很不錯喔!!(順便提供一下這次新學到的住宿比價小技巧!
而這也 V小姐第一次去清邁,之前去泰國 always 都是曼谷,因為真的去不膩~
這回兒總算有機會挑戰看看泰國其他城市了!


是說在訂機票的時候,Ivy 一個 message 來
Ivy "清邁要去嗎?來回 4000 "
V要!
Ivy "12/10-13 "
V 走!
(打開 Vair 威航 網頁開始訂機票)
Ivy "btw 清邁是鄉下喔~ "
V "沒關係,有太陽和海就夠了!"
Ivy "沒有,清邁是!"
很明顯 V小時候地理沒學好,哈哈。
就在一個什麼都沒查清楚的狀況下,把機票先訂了下來。
V 內心的想法是"who cares反正有 Ivy 在!"

訂完機票後,V 立刻到  KKday  準備開始搜尋體驗行程。
看看清邁究竟能做些什麼??!


烹飪教室、叢林飛索還有 V 最愛的大象,
嗯......感覺挺不錯的!!應該可以找到適合的行程!