【體驗】茶籽堂身體清潔系列:來場山林間的夏日漫旅,探索在地美好植萃能量。

 今年夏天,就與茶籽堂一起來場山林間的夏日漫旅吧!
就算沒時間出走,也可以體驗一下彷彿身處幽靜山林之中,被植萃香氛環繞的沐浴時光;
用在地植萃能量洗淨一天的疲憊塵囂。

第一次注意到茶籽堂是在尋找寶寶洗衣精的時候。有了小孩之後開始對清潔產品特別在乎,尤其希望能找到對環境無負擔,同時包裝美麗又好用的。而茶籽堂的包裝就是妳一眼就會注意到的那種。回家上網搜尋了這個品牌,才發現原來早就是一個相當知名的本土品牌,而且小家庭創業、珍惜並致力推廣台灣本土資源「苦茶籽」的故事十分令人感動,就這樣不知不覺就入手了好幾樣產品。

而雖然茶籽堂主力是家用清潔(他們的碗盤清潔液是經典),但最令我驚豔的卻是他們的身體清潔保養系列!今夏他們又推出更多新的口味選擇,讓不同膚質的人能找到適合自己的產品,今天就來分享這個品牌,以及幾樣我這個夏天很喜歡的單品。

【Baby】寶寶生日蛋糕:香蕉蘋果奶油&柳橙戚風 Smash Cake (食譜)


寶寶的叢林動物風一歲生日派對記錄在這裏,這篇想來分享關於這個自製的一歲生日小蛋糕的故事(食譜在最下面)。

【Baby】Logan's "Wild One"「叢林動物風」週歲生日派對


小犬 Logan 居然一歲了!媽媽後時光過得飛快。想當初掙扎了很久要不要辦生日派對,後來未免以後遺憾還是決定整死自己替小孩慶生。畢竟寶寶只會有一次第一個生日,而且週歲真的對父母和小孩來說都是個里程碑呀!就強迫自己辛苦一點替小孩留個第一次生日的回憶(幾張照片)吧!!

【V小姐瘋影集】喜劇類美劇推薦 ♥ 六部喜劇精選指南


繼上一篇美劇推坑文大受好評(在此感謝各位的愛戴,小女子沒齒難忘啊~~~)決定持續來和各位分享在 V 小姐 Watchlist 當中的優質美劇們。

首先要和大家介紹的是輕鬆小品型的喜劇類美劇。

【Comedy喜劇類】 的影集通常有以下幾個特色:

1. 影片長度比一般劇情類影集短,每集只有22分鐘。(或30分鐘)
2. 集與集之間的劇情連續性不強,基本上完全不需前情提要,隨時可斷也隨時可接。
3. 劇情輕鬆、節奏快、看起來沒有負擔。(簡單來說也就是不需要用腦的!)

☞ 推薦族群:和 V小姐習慣一樣,看片時喜歡一心多用,沒打算要認真動腦,只是想找下班下課回家配飯時有東西可看的輕鬆爽片。

【體驗】德國紅點設計獎&歐普拉最愛商品:CORKCICLE Waterman系列,保溫保冷三層真空易口瓶


這次收到 CORKCICLE 的邀請超驚喜的,因為我最近剛好正在找 party 時好用+美麗的裝酒容器。
所以,首先要和大家搶先推薦的就是 CORKCICLE 2018年最新推出的 啜飲杯 Stemless  & 啤酒裝酷套 Artican 
光是顏色就超可愛,是少女們最愛的粉嫩夢幻 pink 

【Baby】寶寶的頭等艙行動睡箱體驗:Combi ”Ark“ 魔術睡眠艙 二合一高階推車


最近天氣越來越好,每次看到大太陽都好想帶兒子去郊遊野餐!
不過 平常用的推車置物空間有點小,沒辦法一個人帶兒子去野餐,
這次受邀體驗 Combi 全新歐系 Ark 推車,置物空間大、移動式睡箱 + 穩重越野輪,
寶寶出門也能睡的安穩,剛好可以帶去野餐真是太高興了~

【登山】山與海的交會 : 瑞芳南子吝山+小錐麓


當山脈遇見海洋。


一座座綠色山脈在眼前綿延不絕,山腰稜線上的路徑清晰可辨認。
轉過頭,一望無際的深藍色海洋映入眼簾。
筆直的海平線與山巒的高低起伏相映,山脈遇見海洋,構成一幅特有的風景。

台灣真美。


【輕熟女動起來】J #產後魔鬼瘦身訓練(下)- 課程選擇&飲食規劃

產後超難消的小腹,就靠運動和飲食控制消滅它吧!


這篇要來跟大家分享我的健身課程選擇以及飲食安排。

再次強調運動+飲食才是健康減重之道。除了「瘦」之外,健康也很重要;
用自己以為有效的方式減肥,很可能會事倍功半、事與願違;不但浪費時間,
更可能會讓你對運動和減肥的信心大受打擊。

而不管是少女、輕熟女、或是產婦,每個人的體質和身體機能狀況都不一樣,
一定一定要咨詢專業,了解自己的身體,再開始規劃自己的瘦身課程

在安排課程之前可以先大概了解一下運動的基本觀念:
減脂 有氧運動,燃燒脂肪
提高代謝/雕塑 重訓,提升肌肉量

所以說如果妳和 J 一樣,是除了身材之外,連身體機能都已經完全大走樣,
那麼有氧+重訓一定要配合進行、缺一不可
如果妳的身體質量正常,只是想雕塑、維持身材,那麼選擇自己的強度上團體重訓課即可。
(關於要教練課與團體課的選擇,請參考我們先前的文章:


以下是我自己喜歡且覺得有效、適合產後恢復的課程推薦給大家:

【體驗】輕熟女年節送禮最佳選擇 : 真材實料的天地合補官燕窩


月曆才剛換新,過年的味道已經濃濃的充滿大街小巷。

身為大家族的孩子,老實說我一直都很喜歡過年。

喜歡那種家族團聚的氛圍,喜歡陪著媽媽回娘家的期待感,喜歡全家齊力大掃除,喜歡熱熱鬧鬧過傳統節日的文化意義。

還記得,小時候每到過年就是嘻嘻哈哈等著每天大吃大喝拿紅包,現在到了輕熟女的年紀,從拿紅包變成發紅包,從收禮物變成送禮物。我想這就是成長的變化吧,從受人照顧轉為照顧別人。


【輕熟女動起來】J #產後魔鬼瘦身訓練(上)- 心得分享&訓練計劃


說真的從沒想過會寫瘦身文(淚)因為 J 從成年以來就一直是 160/45 的身材,
最胖也就只有胖到 47、48kg 左右,算是很標準的體重。
但是懷孕前較少運動胖了 5 公斤,加上孕期沒特別忌口胖了 16 公斤,
等於是比原本的身材多增加了 21kg!!
寶寶出生後三個月也只掉了 8kg,所以說還有10幾公斤的肥肉在身上(Jesus Christ)

走過這段真的只想呼籲大家,千萬別聽前輩們說什麼「帶孩子、餵母奶」就會瘦回來,

不是每個人都是自然瘦回來的體質!!
(這邊強調了解自己的身體真的非常,非常,非常重要)
而所謂了解自己的體質,不只是平常容不容易胖這麼簡單,
是了解自己當下身體的整個機能、肌肉脂肪組成與代謝狀況