【V小姐瘋影集】犯罪. 懸疑. 驚悚類美劇推薦 ♥ 六部犯罪劇精選指南

這次要和大家分享的是美劇最大宗的分類項目－Crime 犯罪類型

不確定為什麼，犯罪類型劇集在歐美極受歡迎，除了許多你我熟知的經典美劇如：《絕命毒師》、《越獄風雲》或者是長壽劇如：《犯罪心理》、《NCIS重返犯罪現場》之外，每年還是持續都有許多新劇推出，可以說是層出不窮，多如過江之鯽啊～多到福斯集團可以專門為這類型節目開設一個頻道 FoxCrime 來全天24小時來播放。

但嚴格來說犯罪類型的美劇千百種，還可以再繼續細分成為超多類別，而今天要推薦的主要類型我喜歡把它們稱做：認真型劇情類。

這類型的犯罪劇和一般常見的犯罪美劇，例如：《CSI》、《24小時：反恐任務》、《靈書妙探》…等比較起來，最大的不同點在於它不會是一集一個案子，而是以一整季非常有連貫性的劇情在進行，所以追起來其實蠻過癮的！

就好像之前在年度推坑文中推薦過的兩部美劇：American Crime Story《美國犯罪故事》、Big Little Lies《美麗心計》都是屬於這一類型。

【Crime. Mystery. Thriller. 犯罪. 懸疑. 驚悚類】 的影集通常有以下幾個特色：

1. 劇情走向普遍來說相對嚴肅，然後角色設定通常帶有一些孤獨感。

2. 集與集之間的劇情連續性強，前後呼應細節多，是需要認真觀看記劇情的。

3. 開頭故事節奏較緩慢，需要耐心撐過前幾集，才會有倒吃甘庶，愈來愈精彩入戲的感覺。

☞ 推薦族群：喜愛動腦推理、懸疑緊張氣氛類型的觀眾。

【體驗】All in One 的聰明媽咪保養哲學。Sconas 時空三十

深深覺得最近很幸運，得以接觸許多台灣認真誠懇的新創品牌，例如最近愛用的保養品牌：Sconas 時空三十。原本是抱持著支持本土品牌姑且一試的心態，沒想到使用後卻讓人為之驚豔，覺得有必要好好分享一下！

【V小姐瘋影集】科幻. 奇幻. 驚悚類美劇推薦 ♥ 六部科幻劇精選指南

好了，千呼萬喚，超多人瘋狂敲碗，這次總算是要來和大家分享近年來廣受大眾歡迎類型的美劇－

科幻. 奇幻. 驚悚類

先老實和各位說，這幾種類型的影集，其實都不是我的追劇首選。
最主要的原因之一就是：這些類型美劇必需要 很. 專. 心. 觀看。

而本人就是一個看片喜歡一心多用的人，以不要動腦輕鬆為優先考量。所以在追這些劇的時候都好累，覺得好燒腦。畢竟影集不像電影，只需要認真focus 1至2小時即可，加上這類型的片基本上也是不會想要中斷看片情緒（要我每週只追一集是不可能的！），所以你想想看，若一季10集就是近10個小時耶！！！好看歸好看，絕對也是真心累。

但沒辦法，這些類型就是目前市場的主流，不管是電影、電視、小說、漫畫全都脫離不了，大家似乎也都很愛，只要有了票房有收視率，製作成本預算自然就能提高，所以相對的，這些影集不管是場面華麗度、選角細膩度、配樂流暢度、故事架構縝密度……等都十分到位。

【Sci-Fi. Fantasy. Thriller. 科幻. 奇幻. 驚悚類】 的影集通常有以下幾個特色：

1. 劇情走向普遍來說較黑暗，喜歡探討人性，故事調性沉重，通常連畫面也是。
2. 集與集之間的劇情連續性強，故事架構縝密，前後呼應細節多。(絕對是會想要一集接著一集不間斷的看下去。)
3. 故事規模宏大、世界觀完整，但劇情複雜支線多、節奏較慢、看起來普遍燒腦。(簡單來說就是需要用腦，無法一心多用的！)

☞ 推薦族群：熱愛科幻類型題材的影迷，看片認真，頭腦清晰邏輯強。

【Baby】A Baby Gift Guide：送到心坎裡・超完整新生兒彌月禮物指南

讓爸媽寶寶都開心的嬰兒禮物，你送對了嗎？

J 精選男寶女寶都適合的新生兒/彌月禮物清單，讓妳送禮不失禮，送到心坎裡 :) 

【品酒】初級品酒證照 WSET Level 1 考試心得分享

上個月終於完成了一個小小自我實踐行動：

考取 WSET 初級品酒證照！

現在已是有證照的品酒之人 :)

生活中很多事都欠缺那「臨門一腳」的動機，比如說考取品酒證照這件事。自從邁入輕熟女世界後，加上在飛機上工作很常需要接觸葡萄酒，一直都有個念頭「想要好好精進自己的葡萄酒知識」，但永遠都有不去實現的藉口：工作時間不固定無法報名品酒課程／工作太累沒有體力去上課／所費不貲沒有閒錢... etc。

不過就在上個月，因為 C 的一句話，「妳要不要來考品酒證照？」加上一股突如其來的衝勁，J 終於成功邁出那一步，考取我的第一張品酒證照啦！！！（是的妳沒看錯，這篇品酒文是 J 的文章不是 C～）只能說品酒這條路真的是恨不得沒有早點踏上去，實在是太有趣太迷人了！當然也要感謝閨蜜 C 和夥伴辛苦創立品酒學校，並且專為像我們空服員這類「時間不固定」的業界人士特別規劃課程，才讓我的小小心願得以成真 ♥ 

【品酒】什麼是WSET葡萄酒證照 ？

喜歡葡萄酒，但卻不知如何入門？

市面上葡萄酒書籍越來越多，但是不知如何選擇？

好像越來越常有接觸到葡萄酒的機會，但都不懂怎麼辦？

相信很多人都曾經有以上的想法吧！

這裡就來介紹一下目前世界上最大，也最廣泛為人知的認證機構：WSET

【體驗】茶籽堂身體清潔系列：來場山林間的夏日漫旅，探索在地美好植萃能量。

 今年夏天，就與茶籽堂一起來場山林間的夏日漫旅吧！

就算沒時間出走，也可以體驗一下彷彿身處幽靜山林之中，被植萃香氛環繞的沐浴時光；

用在地植萃能量洗淨一天的疲憊塵囂。

第一次注意到茶籽堂是在尋找寶寶洗衣精的時候。有了小孩之後開始對清潔產品特別在乎，尤其希望能找到對環境無負擔，同時包裝美麗又好用的。而茶籽堂的包裝就是妳一眼就會注意到的那種。回家上網搜尋了這個品牌，才發現原來早就是一個相當知名的本土品牌，而且小家庭創業、珍惜並致力推廣台灣本土資源「苦茶籽」的故事十分令人感動，就這樣不知不覺就入手了好幾樣產品。

而雖然茶籽堂主力是家用清潔（他們的碗盤清潔液是經典），但最令我驚豔的卻是他們的身體清潔保養系列！今夏他們又推出更多新的口味選擇，讓不同膚質的人能找到適合自己的產品，今天就來分享這個品牌，以及幾樣我這個夏天很喜歡的單品。

【Baby】寶寶生日蛋糕：香蕉蘋果奶油＆柳橙戚風 Smash Cake (食譜)

寶寶的叢林動物風一歲生日派對記錄在這裏，這篇想來分享關於這個自製的一歲生日小蛋糕的故事（食譜在最下面）。

【Baby】Logan's "Wild One"「叢林動物風」週歲生日派對

小犬 Logan 居然一歲了！媽媽後時光過得飛快。想當初掙扎了很久要不要辦生日派對，後來未免以後遺憾還是決定整死自己替小孩慶生。畢竟寶寶只會有一次第一個生日，而且週歲真的對父母和小孩來說都是個里程碑呀！就強迫自己辛苦一點替小孩留個第一次生日的回憶（幾張照片）吧！！

【V小姐瘋影集】喜劇類美劇推薦 ♥ 六部喜劇精選指南

繼上一篇美劇推坑文大受好評（在此感謝各位的愛戴，小女子沒齒難忘啊～～～）決定持續來和各位分享在 V 小姐 Watchlist 當中的優質美劇們。

首先要和大家介紹的是輕鬆小品型的喜劇類美劇。

【Comedy喜劇類】 的影集通常有以下幾個特色：

1. 影片長度比一般劇情類影集短，每集只有22分鐘。(或30分鐘)
2. 集與集之間的劇情連續性不強，基本上完全不需前情提要，隨時可斷也隨時可接。
3. 劇情輕鬆、節奏快、看起來沒有負擔。(簡單來說也就是不需要用腦的！)

☞ 推薦族群：和 V小姐習慣一樣，看片時喜歡一心多用，沒打算要認真動腦，只是想找下班下課回家配飯時有東西可看的輕鬆爽片。

【體驗】德國紅點設計獎＆歐普拉最愛商品：CORKCICLE Waterman系列，保溫保冷三層真空易口瓶

這次收到 CORKCICLE 的邀請超驚喜的，因為我最近剛好正在找 party 時好用＋美麗的裝酒容器。

所以，首先要和大家搶先推薦的就是 CORKCICLE 2018年最新推出的 啜飲杯 Stemless  & 啤酒裝酷套 Artican 

光是顏色就超可愛，是少女們最愛的粉嫩夢幻 pink ♥

【Baby】寶寶的頭等艙行動睡箱體驗：Combi ”Ark“ 魔術睡眠艙 二合一高階推車

最近天氣越來越好，每次看到大太陽都好想帶兒子去郊遊野餐！

不過 J 平常用的推車置物空間有點小，沒辦法一個人帶兒子去野餐，

這次受邀體驗 Combi 全新歐系 Ark 推車，置物空間大、移動式睡箱 + 穩重越野輪，

寶寶出門也能睡的安穩，剛好可以帶去野餐真是太高興了～

【登山】山與海的交會 : 瑞芳南子吝山+小錐麓

當山脈遇見海洋。

一座座綠色山脈在眼前綿延不絕，山腰稜線上的路徑清晰可辨認。

轉過頭，一望無際的深藍色海洋映入眼簾。

筆直的海平線與山巒的高低起伏相映，山脈遇見海洋，構成一幅特有的風景。

台灣真美。

【輕熟女動起來】J #產後魔鬼瘦身訓練（下）- 課程選擇＆飲食規劃

產後超難消的小腹，就靠運動和飲食控制消滅它吧！

如果妳還沒看上篇的話在這裡：【輕熟女動起來】J #產後魔鬼瘦身訓練（上）- 心得分享＆訓練計劃

這篇要來跟大家分享我的健身課程選擇以及飲食安排。

再次強調運動＋飲食才是健康減重之道。除了「瘦」之外，健康也很重要；

用自己以為有效的方式減肥，很可能會事倍功半、事與願違；不但浪費時間，

更可能會讓你對運動和減肥的信心大受打擊。

而不管是少女、輕熟女、或是產婦，每個人的體質和身體機能狀況都不一樣，

一定一定要咨詢專業，了解自己的身體，再開始規劃自己的瘦身課程。

在安排課程之前可以先大概了解一下運動的基本觀念：

要減脂 → 有氧運動，燃燒脂肪

要提高代謝/雕塑 → 重訓，提升肌肉量

所以說如果妳和 J 一樣，是除了身材之外，連身體機能都已經完全大走樣，

那麼有氧＋重訓一定要配合進行、缺一不可。

如果妳的身體質量正常，只是想雕塑、維持身材，那麼選擇自己的強度上團體重訓課即可。

（關於要教練課與團體課的選擇，請參考我們先前的文章：

延伸閱讀：【輕熟女動起來】私人教練課 V.S 團體課）

以下是我自己喜歡且覺得有效、適合產後恢復的課程推薦給大家：

【體驗】輕熟女年節送禮最佳選擇 : 真材實料的天地合補官燕窩

月曆才剛換新，過年的味道已經濃濃的充滿大街小巷。

身為大家族的孩子，老實說我一直都很喜歡過年。

喜歡那種家族團聚的氛圍，喜歡陪著媽媽回娘家的期待感，喜歡全家齊力大掃除，喜歡熱熱鬧鬧過傳統節日的文化意義。

還記得，小時候每到過年就是嘻嘻哈哈等著每天大吃大喝拿紅包，現在到了輕熟女的年紀，從拿紅包變成發紅包，從收禮物變成送禮物。我想這就是成長的變化吧，從受人照顧轉為照顧別人。

【輕熟女動起來】J #產後魔鬼瘦身訓練（上）- 心得分享＆訓練計劃

說真的從沒想過會寫瘦身文（淚）因為 J 從成年以來就一直是 160/45 的身材，

最胖也就只有胖到 47、48kg 左右，算是很標準的體重。
但是懷孕前較少運動胖了 5 公斤，加上孕期沒特別忌口胖了 16 公斤，
等於是比原本的身材多增加了 21kg！！
寶寶出生後三個月也只掉了 8kg，所以說還有10幾公斤的肥肉在身上（Jesus Christ）

走過這段真的只想呼籲大家，千萬別聽前輩們說什麼「帶孩子、餵母奶」就會瘦回來，
不是每個人都是自然瘦回來的體質！！
（這邊強調了解自己的身體真的非常，非常，非常重要）
而所謂了解自己的體質，不只是平常容不容易胖這麼簡單，
而是了解自己當下身體的整個機能、肌肉脂肪組成與代謝狀況。