【輕熟女動起來】客製化的教練健身課程 NO.1

下定決心開始規律運動之前，輕熟女們都是沒在運動的懶人。
C 雖然會運動，但偶爾去爬山、跑步，不能算規律；
J 就是吃老本偶爾會練舞；
V 呢？ 完全沒有運動，一  點  都  沒  有。


你 / 妳也是這樣的人嗎？ 

明明知道好像應該要養成運動的習慣，

但就是一個字：懶。


必須說，這一切是可以被改變的喔！只要下定決心！


就像輕熟女們，真的開始了，就會慢慢習慣成自然了呢～ 

現在跟著健身菜鳥輕熟女們看看教練課程在上什麼吧！

【輕熟女愛分享】輕量化的時尚旅行登山包 Hanchor

雖然我超不愛逛街，

但我對於功能性的商品沒有抵抗力：完全無法。

每次只要到運動商品店或手工製的實用品，

我就會變身成那種”每到周年慶就會殺紅眼的婦女”。

要買一雙上班用的長筒靴我可以考慮三個月，最後因為舊的真的已經爛到無法穿只好買；

但要買件登山旅行用的昂貴保暖衣褲，我卻可以三秒下手不手軟。

(到底是什麼價值觀@@)

【登山】奇萊南華的高山情人節 (下)

黑夜正濃，天池山莊的登山客們已紛紛甦醒，

用畢凌晨三點的早餐，用冰冷的山泉漱漱口，整裝出發。

即便已將毛帽與防風外套拉到最緊，依然被冷冽的寒風緊緊抓住，

握著登山杖的指頭在手套內隱隱發抖。

踩著積雪緩緩陡上，不管夜攀過幾次高山了，還是讓人感到吃力。

「用鼻子呼吸別用嘴巴，頭部務必保持溫暖。」

「出發。」

【登山】奇萊南華的高山情人節 (上)

那情人節要怎麼過？      嗯，今年就上三千公尺過吧！

凌晨夜色尚濃，我們踏著雪向上攀升。

在濃霧與刺骨寒意中登上奇萊南峰，頂著讓人站都站不穩的冷冽狂風走上南華山。

縱然沒有看到綠色奇萊，也沒有黃金大草坡。

一路上笑聲不斷，自在引吭高歌。山頂零展望， So what? 零展望也有零展望的難忘囉！

【旅行】關島必備行程 ✈ 水肺潛水 Scuba Diving 初體驗！

來到關島，一定要做的事是什麼？

V小姐：當然是 潛水 啊！！！！

以前去海島國家，都只有＂浮潛＂的經驗，

從來沒有真正體驗過背著氧氣桶，潛進海中一窺海底世界的奧妙～

所以這次的關島行，V 小姐從一看到行程就超級期待 + 興奮它的到來！！