自由潛水這幾年迅速竄紅，社群軟體上隨處可見大家分享厲害的自潛美照，
V小姐身為大海的愛好者，終於在朋友的揪團之下，決定也去考張 Free Diving 證照！
由於順利考取證照後，發現身邊好多人有興趣，詢問度相當熱烈，所以就生出了這篇 Free Diving 證照課程的 Q&A 重點筆記，包括初學者最容易遇到的疑問、課程的內容/費用、考核項目以及教練推薦等等，這裡都一次幫大家解惑喔！！！
►Q1: 不會游泳可以學自由潛水嗎？
想必這是最多人第一個會想知道的問題。
我的答案是：可以但不推薦
結論其實是不怕水就可以學，所以很多人會說潛水跟游泳無關，但我覺得不完全正確，游泳雖然不是必備技能但絕對是加分條件。會游泳的人水性一定比較好，所以相對的適應時間就會縮短許多，而且蠻多人最後就是因為心理因素造成無法順利考到證照的。
►Q2: 自由潛水 (Free Diving) 與水肺潛水 (Scuba Diving) 的差別？
最簡單基本的區分法就是：水肺潛水需要很多裝備，自潛不用。所以拍照起來比較美（笑）
►Q3: 為什麼要學自由潛水？
這題也是我當初最大的疑問，身為一個本身游泳不錯的人，以前真的都小看了自由潛水這項運動，一直天真的以為這有什麼困難，不就閉氣往下潛嗎？有必要特別花錢去學？！
錯！錯！錯！完全不是這麼一回事的，自潛要學的東西太多了，有專業的教練帶才會學習到正確的自潛技巧，上完課會有種豁然開朗的感覺；不管是對大海還是對自己身體的探索。
►Q4: 自由潛水課程內容／費用？
這兩項的差異在於你選的教練。不同的教練會有不同的教學方式，找到一位適合你的教練我覺得很重要。
先說一個重點：強烈建議不要出國或去外縣市/離島上課考照。
為什麼我會這麼說呢？因為根據教練統計，一次考照通過的機率相當低，80%的人是無法在兩三天內就順利取得，所以就必須考量後續練習和補考的制度。
提供我的課程內容給你們參考：
一堂線上教學（因疫情關係）
一堂學科課（3小時）
一堂泳池課（4小時）
一堂海訓（考照）
ps. 因為我們考照時已經是冬天了，所以沒有出海，選擇室內的潛水專用練習池考試。
以上是最基本會有的課程，再來就是看個人程度是否需要增加練習。
從開始到考取證照約莫要花2-3個月的時間 (中間有卡到疫情，泳池一直沒開放)
費用：NT$10,000元（含教學/線上教材/簽證費）
場地／裝備租用費 依個人練習次數每次計算。
►Q5: 證照考核有哪些項目？
自潛系統有分蠻多的，考核項目也會略有不同，但我是覺得不用特別在意，看你的教練是哪個系統就選哪個即可，因為重點絕對還是在挑選教練！
提供我的考核標準做參考（PADI Freediver）：
泳池項目：
1）靜態閉氣：1分30秒
2）動態平潛：25米
海訓項目：
1）恆重下潛：10米（就是一般的踢蛙鞋下去）
2）10米滑手上升（不踢蛙鞋）
3）10米脱面鏡上升
4）10米救援（把昏迷潛水員救上來）
5）潛伴制度
其他水下動作考核：
1）平潛轉身
2）躬身下潛
►Q6: 上完自潛課程就能拿到照證嗎？
NO NO 不見得，如同我上面有說過，根據統計80%的人是無法一次就考取證照的。
以我們這團為例：4個人，3人會游泳1人無法換氣游泳。
課程結束順利闖關成功獲得證照的只有我本人而已。其他2位再去了一次泳池練習後也順利考取。最後1位大概又再多花了3-4次練習後證照到手 (FYI 他是我們之中唯一有水肺潛水證照的人喔！)
所以我覺得這完全看個人學習及適應能力以及當天的身體狀況，像我其實第一次泳池課時，下5米都相當吃力，平壓非常不順，所以考照時根本沒有抱著會過關的心情，結果當天竟然出乎意料的順利，第一次挑戰10米就成功了！！
雖然說一次就考到證照，但我必需提醒大家，千萬不要以為考到就代表結束了，自潛要學要練習的東西實在很多，久沒下水整個感覺也會跑掉，所以還是需要多花時間，有機會就練習，讓自己的身體保持在熟悉水感的狀態。
►Q7: 自由潛水過程中最困難的地方？
每個人的狀況一定略有不同，但我相信你問十個人，九個人會回答你：【平壓】
平壓絕對可以說是自由潛水中的大魔王，你沒有練好這個，基本上就是不可能考過的。
我們的教練在 7/20 第一堂線上課，就先教了法蘭佐 Frenzel 平壓法給我們，同時叮嚀我們平常沒事就多練習，才不會一下水就卡關。
8/1 學科課，現場驗收平壓練習成果（到這個階段我都還是處於一個瞎子摸象，有聽沒有懂的狀態）
10/2 泳池課，初次挑戰下5米，整個大爆炸，雖然勉強是摸到了池底，但耳朵、額頭也是沒有客氣的在痛。這堂課之後教練給了我們一個練習法蘭佐平壓的小道具 (請自行google法蘭佐神器) + 氣球，讓我們回去配合影片繼續練習。
10/17 傻傻天真的去考試，說也奇怪，當天就是一個順，好像突然就開竅了！但你問我真的學會法蘭佐平壓了嗎？我還是不敢肯定的回答你。
不得不說，平壓對初學者來講真的是一個非常難掌控的東西，不管聽了幾次教練的解說步驟，就是很難體會。目前我也還是沒有完全抓到訣竅、找到解法，據說就是透過不斷的嘗試與練習，總有一天會豁然開朗的。
最後，我要強力推薦一下我的教練 Lizzie，很幸運有朋友揪團不用做功課就遇到了她，Lizzie 完全性的比學生還要認真、還要積極，過程中不斷push我們，教學上也十分有耐心。
我覺得 Lizzie 的教學方式是屬於邏輯性的講解，會用比較科學的方式一步一步的帶領你進入自由潛水的世界，所以你會感到相當安心。同時她也提供一個終身學習的方案 (Level 1專屬優惠，簡單來說就是可以一直補考考到過為止)，只要你有心想學，就不用擔心成為自潛孤兒，她學生超多，所以很容易就可以開團練習或考照。
整體來說我非常推薦大家去學自由潛水，除了運動本身好玩有趣之外，我覺得透過自潛你還可以更加認識自己的身體，因為自潛會需要運用到許多平常不會使用到的肌肉，每次上完課程都會有一種舒爽的感覺，好像又更加了解自己的body了！（笑）
同時我也覺得不用太執著於拿證照這件事，因為不少人會問說如果一直考不過怎麼辦？沒有關係啊，重點在於你是否學會了技巧（包括自由潛水的知識及安全事項），每一次的練習是否都有再前進一點，這些東西只有你自己最清楚，不需要透過考試證明，況且大海是沒在管（看）證照的，任何人都可以下去探索與挑戰，而且教練說，（請劃重點）只要下潛3-5米就已經足夠拍出美照了喔！！！♥
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