【輕熟女動起來】#給我馬甲線 ► 大作戰 - Lvl 4. 拿掉穩定點

 主題     拿掉穏定點 Core Balancing

健身動作有百百種，但每種看似相同的動作，只要稍微更換一個變動因子，就可以讓難度加強許多。此篇文章就來介紹五個「拿掉穩定點」的動作，進階訓練你的核心肌群！

【Baby】小姪女 Ally 的可愛手繪彌月卡

Welcome to this world, baby Ally ❤

表哥＆表嫂生下可愛的小 Ally，於是 J 也立刻晉升姑姑了。Ally 真的是個非常可愛的嬰兒，雖然想到生孩子的過程以及 24hr 哺乳育嬰的辛勞，還是暫時沒有勇氣自己生一個，不過也因為有小 Ally，讓姑姑 J 過過玩小孩的乾癮。（笑）

最近 Ally 雙滿月，表哥表嫂準備送彌月禮，但店家代印彌月卡一張要價 $5，於是姑姑 J 就自告奮勇為小 Ally 設計製作了她的彌月卡作為禮物 ❤ 

總覺得彌月卡就和喜餅卡一樣，只是個簡單的小東西，很多店家都會贈送或是以加價選購。但贈送的都很制式，加價的又覺得有點浪費錢。雖然是個可有可無的東西，但既然要用就想要自己親手設計。

而且自己找廠商印製小 Ally 的彌月卡，一張不到一塊錢呢。

【輕熟女談感情】曖昧時十大會加分的小動作

曖昧時期人人都曾經歷過，就是和另個人似乎快要從朋友進階到情人，卻又戀人未滿的階段。而曖昧的酸甜苦辣有時比真正戀愛ing當中還精彩。因為雖然對那個人十分有好感，也隱約知道對方的心意，卻又怕泄露自己的底盤，也還想再觀察看看（或覺得對方仍在觀察自己），於是每天內心上演著曖昧小劇場的戲碼。

這個階段總是讓人心癢癢，因為話都不會說明白，除了會互相猜測對方心意，也是最常出現「心臟砰砰跳」的階段了。

大部分女生都會認同，曖昧期在事後回味起來是很美好的，當然也有很令人痛不欲生的曖昧啦，往往就是摸不清男人底細最後又跟別的女生去了的狀況。不過男性們似乎就沒有這麼偏好曖昧的滋味了（以上一篇「【輕熟女談感情】為何永遠約不到她？！- 五個階段性「被拒絕」的暗示」這篇文章中，廣大男性網友們的反應推斷）。更有時候也可能是對方傻傻的不知如何表達，因而在曖昧之後錯失了在一起的良機？

其實在曖昧期間，若是能把握幾個原則來表達對對方的感受，就能夠加速脫離曖昧期，進入下一階段歐！輕熟女們要來分享十個在曖昧期會大加分的小動作~ 讓你迅速抓住她的心！

警告：此篇純粹曖昧限定喔，若是仍在單方面追求者請勿使用！！（否則可能造成反效果歐）

【指彩】 Summer Nails ☼ 夏日「水彩果昔」 DIY 光療

Happy August! 進入八月就代表正式進入盛夏了～

然後一眨眼的馬上又要進入秋冬

趕快抓住夏天的後半段，為指甲換上清涼的新衣吧！

【食譜】風靡全球的健康早餐：Açaí Bowl

相信有在 Instagram 上 follow J 的朋友們都知道

J 最近迷上這個外表十分美麗
味道也是百吃不膩的健康早餐：

"Acai Bowl"
「巴西莓果碗」

今天就和大家介紹一下 "Acai Berry"（巴西莓）這風靡全球的食材
及應親友要求分享 Acai Bowl 的小食譜

（超級簡單大概只要 5 分鐘）